Hej :)
Dziś razem z chłopakiem zrobiłam sobie gofry!
Jako iż cały czas jestem na diecie, zrobiliśmy je w bardziej dietetycznej wersji. ;)
• 2 szklanki mąki pszennej pełnoziarnistej
• 1/2 szklanki mleka 1.5%
• 3/4 szklanki wody gazowanej
• 2 czubate łyżeczki proszku do pieczenia
• coś do osłodzenia (u mnie słodzik)
• 3/4 szklanki wody gazowanej
• 2 czubate łyżeczki proszku do pieczenia
• coś do osłodzenia (u mnie słodzik)
• 2 białka ubite na sztywną pianę
Wszystkie składniki oprócz białek zmiksować. Białka ubić i pomału wmieszać w masę, smażyć w dobrze nagrzanej gofrownicy.
(Przepis ze strony: klik)
Jeden suchy gofr ma mniej więcej:
Kcal: 131
Białko: 6,05
Węglowodany: 22,79
Tłuszcz: 1,07
Ja zjadłam z polewą (zblendowany banan jagody i serek homogenizowany) i z jagodami. Polecam! :)
Też jestem na diecie ale nie raz trudno się odciągnąć od czegoś ;).
OdpowiedzUsuńhttp://paulinkq-my-life.blogspot.com
Wyglądają pysznie :)
OdpowiedzUsuńWygląda smakowicie <3 Chętnie wypróbuję :)
OdpowiedzUsuńSerdecznie zapraszam do mnie <3 http://bajkidziewczynazmarzeniami.blogspot.co.uk/
uwielbiam gofry i strasznie żałuję że spaliła mi sie gofrownica...a nową kupić jakoś nie po drodze :)
OdpowiedzUsuńSłodko wygląda ale nie mam gofronicy L)http://caroline369.blogspot.com/
OdpowiedzUsuńuwielbiam gofry! muszę wykorzystać przepis, który podałaś :)
OdpowiedzUsuńKocham gofry, muszę wypróbować hahah :D
OdpowiedzUsuńPycha :)
OdpowiedzUsuńPycha, chyba w niedługim czasie zrobię sobie takie gofry :d
OdpowiedzUsuńomg, jak pysznie wyglądają ;_;
OdpowiedzUsuńHUBSOOO.BLOGSPOT.COM
Uwielbiam jesc gofry. Dawno ich nie jadlam ale dobry przepis podsunelas. Pozwolilam sobie skopiowac. Mam nadzieję ze nie jestes zla
OdpowiedzUsuńhttp://feelingsdonotplay.blogspot.com/2014/06/jak-bawi-sie-gimbus.html
z chęcią bym takie zjadła <3
OdpowiedzUsuńobserwujemy?:)
uwielbiam gofry i jagody, połączenie obu to pełnia szczęścia
OdpowiedzUsuńOm nom nom *___* gofry - uwielbiam!
OdpowiedzUsuńZdrowo i smacznie- mniam <3
OdpowiedzUsuńNarobiłaś smaku! Z chęcią spróbujemy! :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiamy!
http://thehauntedway.blogspot.com/
+obserwujemy?
OdpowiedzUsuńjakie pyszności ^^
fashionable-sophie.blogspot.com
ojejciu jaka pyszotka.
OdpowiedzUsuńzapraszam ♥
crazy-life-by-angelika.blogspot.com
na pewno skorzystam z przepisu, uwielbiam eksperymentować :p
OdpowiedzUsuńzapraszam: www.nightsdreamall.blogspot.com
Po tych kilku postach które przeczytałam,z czystym sumieniem mogę stwierdzić, że Twój blog jest na prawdę oryginalny!
OdpowiedzUsuńW wolnej chwili zapraszam do mnie: http://sterka.blogspot.com/ <3
jestem właśnie nad morzem i wszyscy się tu zażerają goframi, więc ostatnio obiecałam sobie że po powrocie zrobię dla siebie dietetyczną wersję. zapisuję przepis, mniam!
OdpowiedzUsuńGofry na zdjęciu wyglądają smakowicie :D na pewno skorzystam z przepisu niktniejestidealnynobodyisperfect.blogspot.com a oto mój blog zajrzyjcie jak będziecie mieli czas :)
OdpowiedzUsuńZrobiłaś mi smaka! Na pewno wykorzystam zwłaszcza w wakacyjne upalne dni! ;)
OdpowiedzUsuńhttp://kiczka-blog.blogspot.com/
pysznie wyglądają, bym musiała kiedyś spróbować takich dietetycznych gofrów :)
OdpowiedzUsuńhttp://sk-artist.blogspot.com/
Wyglądają przepysznie, muszę je zrobić ! ♥
OdpowiedzUsuńgalaxyberry.blogspot.com
Świetny post!
OdpowiedzUsuńhttp://antenaaa-atena.blogspot.com/
Yummy<3
OdpowiedzUsuńMaybe want follow each other? if yes, just follow me and i follow you back :)
http://fashionsecrets-oksana.blogspot.com
Dobry pomysł. wyglądają ślicznie i pewnie tak smakują ;3
OdpowiedzUsuńObserwuje i zapraszam do mnie - http://yuunas.blogspot.com/ :)
Już od dawna mam ochotę na gofry, ale jakoś nie ma kto się zabrać za ich zrobienie :) Sama uwielbiam je w pełnej, kalorycznej wersji, z bitą śmietaną i dżemem :)
OdpowiedzUsuńWygląda przepysznie :) Chętnie spróbuję :)
OdpowiedzUsuńObserwuję i liczę na rewanż :
http://moje-hobby-to-hand-made.blogspot.com/
Na pewno spróbuję je zrobić :) Bardzo fajny wpis :)
OdpowiedzUsuńZapraszam : http://my-world-and-my-dreams.blogspot.com/