Czas wziąć się za siebie! + troche motywacji.

Hej ;D

Jak widać w tytule posta, dziś trochę o braniu się za siebie i przygotowania się na wiosnę i lato!

Od zeszłych wakacji udało mi się schudnąć prawie 10 kg ;)

Była to tylko i wyłącznie dieta, przez to teraz mam trochę walki z cellulitem... Ale powoli udaje mi się go zwalczyć. Bańki chińskie, prysznic naprzemienny, kremy i masaże - i jest on coraz mniej widoczny z czego bardzo się cieszę.

Od około miesiąca biorę się za ćwiczenia,

Początkowo było to 8 minut ABS z tym oto przemiłym panem:

 

 + ćwiczenia na boczki z Blogilates

Znajdziecie je tu:

http://bycidealna.tumblr.com/post/37831839752

Najcięższe dla mnie było chyba to: 

W każdej wolnej chwili rozciągam się do szpagata wg tego systemu:

http://bycidealna.tumblr.com/post/36906560347

I mam nadzieje, że jeszcze trochę i uda mi się w końcu go zrobić, na pewno się pochwale ;)

Więc podsumowując, 

8min ABS robiłam przez 2 tygodnie, bo niestety te ćwiczenia są dla mnie zbyt monotonne i szczerze mówiąc nie widziałam żadnej różnicy (co nie zmienia faktu, że może do nich wrócę).

Ćwiczenia na boczki okazały się dla mnie czymś mega dobrym. Efekty zauważyłam po 2 tygodniach, a ćwiczyłam co drugi dzień, co jeszcze bardziej zmotywowało mnie do ćwiczeń ;)

Jednakże znalazłam na blogu Jah-stina's life znalazłam:

 wyzwanie STOP Muffin Top 

30dni z Tiff...

 

I postanowiłam się przyłączyć. Dziś już dzień 4 i wierzę w to, że podołam. ;)

Po mimo moich wcześniejszych ćwiczeń na boczki, po tych mam do teraz niezłe zakwasy, czyli że działają, co mnie nieźle motywuje. ;)

Również z tego bloga podjęłam się wyzwania przysiadowego:

Dziś już 3 dzień, zrobiłam te 40 przysiadów rano przed szkołą ;) 

Idą mi bez problemu, bo robiłam już wcześniej, ale bez żadnego systemu, więc teraz trzymam się tego.

Przysiady ładnie podnoszą pośladki - mój Luby nawet to zauważył, co jest dla mnie dodatkową motywacją.

Muszę sobie też znaleźć jakieś ćwiczenia kardio.

Możecie polecić jakieś?

 Ostatnio próbowałam ze skakanką, ale nie mam zbytnio warunków na skakanie ;(

Oprócz tego posiadam rowerek stacjonarny, ale nie wiem jakim systemem na nim jeździć...

Do czego dążę?

Do tego by czuć się dobrze we własnym ciele. By być idealną dla siebie samej.

Być piękną - kwestia indywidualna. Jedni wolą chude wieszaki, a inni pulchne kobietki. 

Więc być idealną oznacza to by czuć się dobrze patrząc w lustro.

Najważniejsze jest to by dążyć do swoich celów w życiu.

Uważasz, że to nie możliwe i że nie dasz rady?

Polecam ten filmik. Mnie bardzo zmotywował.

'To, że nie moge tego zrobić dzisiaj

nie znaczy, że kiedyś mi się nie uda'

I pamiętaj!

Never

Give Up!

(nigdy się nie poddawaj)